Recomendaciones

Para pasar un buen día de campo o al aire libre, lo importante es estar cómodo/a. Para ello lo mejor es ir con el atuendo adecuado.

Si vamos a caminar mucho, llevar zapatillas o botas cómodas.

La ropa igual, elegir la adecuada para cada ocasión y época del año, según el día que tengamos en cada momento.

Tener en cuenta complementos como guantes, gorra, gafas de sol, crema solar/ labial, pañuelos de papel, bastón o bastones, etc...

También contar con el clima o la estación del año en la que estamos. Si va a llover, ir preparado/a, si va hacer calor igual. Esos pequeños detalles, marcaran la diferencia entre estar a gusto o no.

Por supuesto no olvidar nunca agua, dependiendo de donde vayamos, llevar mas o menos. (En los lugares donde hay agua potable en abundancia, con una pequeña botella para recargar es suficiente).

También podemos añadir algún alimento energético, como barritas, frutos secos, fruta (ejemplo: platano, manzana o naranjas), etc...

No es necesario ir cargados de cosas, pero si intentar llevar lo que seguramente necesitemos.

Si el primer día nos dan agujetas, no desistir por ello. Estas se van haciendo mas ejercicio, hasta que el cuerpo se acostumbra. Lo que viene muy bien es estirar antes y después del ejercicio.

Recomendaría ir siempre acompañado/a, resultará mas ameno y en caso necesario podemos pedir ayuda.

Espero que estos consejos os sean de ayuda.